A edição 2021 do “Desafio da Prancha” foi lançada pela Superintendência Municipal de Esportes de Pouso Alegre.
A Prancha é um excelente exercício, pois aumenta a definição do corpo, diminui o risco de lesão na coluna, acelera o metabolismo, melhora a postura. A prancha é um exercício isométrico altamente eficaz que queima aproximadamente de 2 a 5 calorias por minuto, com base no peso corporal.
Confira o regulamento:
- Só poderá participar do Desafio moradores de Pouso Alegre MG.
Os vídeos deverão ser enviados respeitando a quantidade Mínima permitida.
Os vídeos deverão ser enviados até dia 28/09/2021 às 17horas.
Envie seu Vídeo pelo WhatsApp: (35) 99235-1491 Superintendência Municipal de Esportes.
O vencedor será o que ficar o maior tempo na posição de Prancha conforme a sua categoria correspondente.
Os vencedores receberão medalhas e certificados separados por categorias. (um vencedor por categoria).
Os resultados serão divulgados no dia 14/10/2021 no site da prefeitura. (https://www.pousoalegre.mg.gov.br/)
A disputa acontece nestas categorias:
Sub 11 (nascidos em 2010 a 2011) realizar no mínimo de 2 minutos.
Sub 13 (nascidos em 2008 a 2009) realizar no mínimo 3 minutos.
Sub 15 (nascidos em 2006 a 2007) realizar no mínimo de 4 minutos.
Sub 20 (nascidos em 2005 a 2001) realizar no mínimo de 5 minutos.
Adulto (nascidos em 1981 a 2000) realizar no mínimo de 7 minutos.
Veterano (nascidos em 1971 a 1980) realizar no mínimo de 6 minutos.
Super. Master (Nascidos até 1970) realizar no mínimo de 5 minutos.
O Objetivo é estimular a prática esportiva entre crianças, adolescentes, adultos e promover o bem estar físico através exercícios em casa.
Ascom/PMPA
DEIXE SEU COMENTÁRIO | Os comentários são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião deste site.