No programa de hoje Dom Sebastião Costa de Lima, arcebispo da Fraternidade Católica Anglicana dos Filhos de Assis fala de uma vida saudável não depende apenas da preocupação de se ter uma boa alimentação. Ela pede muito mais, como: estilo de vida, hábitos saudáveis diários, dedicação e comprometimento com o corpo físico, mental, social, e espiritual.
O estilo de vida que adotamos influencia na nossa saúde individual, em todas as áreas, e ajuda a manter o corpo em forma e a mente alerta. Nele inclui as relações que temos no trabalho, no lazer, em casa e na família.
Nosso organismo é capaz de produzir energia, necessitando de oxigênio, nutrientes que absorvemos com os alimentos e a energia vital, que provém do sol, da natureza, do meio ambiente. Nos seres vivos essa energia é responsável pela vida.
Se vivermos de maneira equilibrada, o organismo se adapta bem as diversas circunstâncias, porém os excessos de trabalho, alimentação e dos vícios, enfraquecem a energia vital. Estamos vivendo tempos difíceis, confinados em nossas residências, sem ter muito o que fazer, para suprir as necessidades básicas do corpo e da alma.
Uma boa alimentação é capaz de prevenir ou até mesma curar doenças, pois nosso organismo fica mais forte e resistente, aumentando nossa imunidade diante do novo coronavírus.
A alimentação também é utilizada como forma de expressar nossos sentimentos. As pessoas se reúnem em cafés da manhã ou da tarde, almoços e jantares para celebrar, conversar, debater um assunto, mas em tempo de isolamento social, está prática está quase impossível dentro dos lares.
O tipo do alimento, a qualidade e a maneira de como se come, afeta o estado emocional, físico e mental de todos nós. O valor espiritual do alimento compreende a compra, a preparação, a aceitação e o ato de comermos juntos. Ato no momento que requer cuidados e distanciamento uns dos outros.
O alimento selecionado com cuidado, preparado com amor, aceito com gratidão e ingerido com pureza, torna-se um tônico para a alma e para o corpo. A refeição deve ser colorida, saboreada em quantidades moderadas, feita em horários regulares e em ambientes tranquilos, devendo ser bem mastigada. Não devemos esquecer de ingerir bastante líquidos.
Lembre-se desta frase: “Você é o que você come”.
Direto da Redação com imagens e edição: Vinícius Domingos – Suporte Técnico: Anderson Campos
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